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| Ashtanga Yoga |
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www.ashtangayogachile.com Dirección: Hernando de Aguirre 2297, Providencia. * Las clases guiadas con cuenta de vinyasas son un viernes al mes para cada horario y serán avisada especialmente. El Ashtanga Vinyasa Yoga es una meditación en movimiento donde el cuerpo y la mente aprenden a bailar como uno solo. Es una forma secuencial y científica de yoga que correlaciona la respiración con el movimiento. El correcto estilo de respiración, conocido como ujjayi, nivela la mente y hace que la combustión interna libere toxinas y dé al cuerpo mayor resistencia. La alineación natural y la fuerza resultan del incremento de la conciencia de los candados internos del cuerpo o bandhas. Los puntos visuales o dristis, acompañan la práctica para calmar más la mente y profundizar la respiración. El Yoga es una filosofía de vida, que también tiene el potencial de crear un cuerpo y una mente vibrantes y sanos. VALORES MENSUALES
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